Cara Mengecilkan Perut - Jika anda memiliki perut buncit dan kebetulan tidak menyukainya tentu anda mencari tahu bagaimana Cara Mengecilkan Perut secara cepat, tapi aman dan tidak
menimbulkan Efek Samping. Sebenarnya saat ini banyak obat-obatan
pelangsing perut yang bisa anda temukan dengan mudah di toko-toko obat
baik yang modern maupun tradisional (herbal) serta masing-masing obat
menawarkan berbagai kelebihan dan efektifitas untuk mengecilkan perut
buncit atau melangsingkan tubuh.
Hanya saja jika anda menggunakan obat-obatan seperti itu sebaiknya
jangan mengabaikan aturan pakai yang telah ditetapkan, atau sebelumnya
anda bisa konsultasi pada si penjual, hal paling penting adalah
sebaiknya selektif dalam memilih obat-obatan semacam itu. Sudah menjadi
kebiasaan manusia, jika menginginkan sesuatu termasuk ingin cepat
langsing seringkali membuat orang tidak sabaran lalu mengkonsomsi obat
secara serapangan dan akhir nya, bukannya langsing justru bisa bertambah
bongsor (gemuk)
Jika anda benar-benar menginginkan bertubuh langsing dan bermaksud
mengurangi lemak perut terutama bagi yang sudah terlanjur gemuk, hal
yang harus dipersiapkan yaitu mental dan selalu bersabar karena semua
usaha tentu butuh proses dan waktu untuk mendapatkan hasil maksimal.
Dalam kesempatan kali ini saya mau berbagi sedikit tips cara mengecilkan
perut secara alami, tanpa harus cara diet yang menyiksa dan terbukti
berhasil meski cara seperti ini biasanya memakan waktu, tapi aman dan
tidak menimbulkan efek samping.
Salah satu dari tips ini merupakan cara yang dilakukan google terhadap
para karyawan nya. Google adalah raksasa teknologi informasi dunia yang
memiliki kredibilitas tinggi sehingga tidak mungkin tips ini diterapkan
pada karyawannya jika tanpa melakukan penelitian sebelumnya.
Seperti kita tahu bahwa obesitas atau kelebihan berat badan identik
dengan kegemukan, perut buncit, gendut, lingkar paha bertambah, pipi
tembem dsb. Berikut ini cara yang dilakukan google, termasuk dari salah
satu cara mengecilkan perut :
Google membiasakan karyawannya makan dengan piring lebih kecil.
Karena menurut hasil penelitian yang dilakukan, menurut google orang
cendrung akan menghabiskan makanan yang ada dalam piring meski perutnya
terasa kenyang dan tips ini ternyata berhasil menghilangkan bobot tubuh
sekitar 10 sampai 15 pon per tahun, tanpa harus diet yang menyiksa dan
pola makan seperti itu akhirnya menjadi kebiasaan tanpa harus merasakan
lapar, tips lain sebagai tambahan dikutip dari beberapa sumber
adalah…sbb:
Mengurangi kebiasaan ngemil. Hal ini sering dilakukan orang yang
memiliki badan gemuk, jika sudah bisa mengurangi kebiasaan ini lama
kelamaan akan bisa meninggalkannya.
Biasakan makan yang berserat dan banyak mengandung vitamin c,
kalsium dan protein, hal itu perlu dilakukan untuk menghindari
penumpukan lemak dalam tubuh
Banyak konsumsi air putih untuk terjaganya metabolisme tubuh agar
tetap terjaga
Teh Hijau : Dari hasil penelitian American Society Of Nutrition,
bahwa kandungan katekin yang tinggi pada teh hijau terbukti mampu
mengikis lemak dalam tubuh, hasil studi lain yang dilakukan The Journal
Of Nutrition menunjukan hasil yang tidak jauh berbeda, Jika mengkonsumsi
teh hijau secara teratur mampu menghilangkan lemak yang menumpuk di
daerah perut.
Hindari Karbohidrat berlebih – Makanan yang mengandung karbohidrat
tinggi akan mengakibatkan terjadinya penumpukan lemak meski makanan ini
sangat baik dan merupakan sumber tenaga, tapi alangkah baiknya kosumsi
makanan yang mengandung karbohidrat secara wajar saja dan tidak berlebih
Hindari Makanan Berlemak Jahat dan konsumsilah makanan yang
mengandung lemak baik seperti :Kacang tanah, Walnut, Alpukat, minyak
zaitun yang mampu menurunkan kadar kolesterol jahat
Olah raga secara teratur, meski pekerjaan ini tidak semua orang bisa
melakukan karena kesibukan, setidaknya harus ada usaha untuk melakukan
hal ini dan jadikan sebagai bagian dari jadwal dalam kegiatan. Jika
tidak bisa melakukan olahraga sendiri seperti lari pagi yang biasa
dilakukan banyak orang setiap hari minggu, anda bisa menggantinya dengan
cara bergbung dengan kelompok olahraga seperti fitness, senam dan lain
sebagainya.
Langkah diatas hanya sebagian dari yang bisa anda lakukan, tapi jika
dilakukan secara teratur dan penuh kesungguhan program cara mengecilkan
perut seperti yang anda inginkan akan membuahkan hasil
menimbulkan Efek Samping. Sebenarnya saat ini banyak obat-obatan
pelangsing perut yang bisa anda temukan dengan mudah di toko-toko obat
baik yang modern maupun tradisional (herbal) serta masing-masing obat
menawarkan berbagai kelebihan dan efektifitas untuk mengecilkan perut
buncit atau melangsingkan tubuh.
Hanya saja jika anda menggunakan obat-obatan seperti itu sebaiknya
jangan mengabaikan aturan pakai yang telah ditetapkan, atau sebelumnya
anda bisa konsultasi pada si penjual, hal paling penting adalah
sebaiknya selektif dalam memilih obat-obatan semacam itu. Sudah menjadi
kebiasaan manusia, jika menginginkan sesuatu termasuk ingin cepat
langsing seringkali membuat orang tidak sabaran lalu mengkonsomsi obat
secara serapangan dan akhir nya, bukannya langsing justru bisa bertambah
bongsor (gemuk)
Jika anda benar-benar menginginkan bertubuh langsing dan bermaksud
mengurangi lemak perut terutama bagi yang sudah terlanjur gemuk, hal
yang harus dipersiapkan yaitu mental dan selalu bersabar karena semua
usaha tentu butuh proses dan waktu untuk mendapatkan hasil maksimal.
Dalam kesempatan kali ini saya mau berbagi sedikit tips cara mengecilkan
perut secara alami, tanpa harus cara diet yang menyiksa dan terbukti
berhasil meski cara seperti ini biasanya memakan waktu, tapi aman dan
tidak menimbulkan efek samping.
Salah satu dari tips ini merupakan cara yang dilakukan google terhadap
para karyawan nya. Google adalah raksasa teknologi informasi dunia yang
memiliki kredibilitas tinggi sehingga tidak mungkin tips ini diterapkan
pada karyawannya jika tanpa melakukan penelitian sebelumnya.
Seperti kita tahu bahwa obesitas atau kelebihan berat badan identik
dengan kegemukan, perut buncit, gendut, lingkar paha bertambah, pipi
tembem dsb. Berikut ini cara yang dilakukan google, termasuk dari salah
satu cara mengecilkan perut :
Google membiasakan karyawannya makan dengan piring lebih kecil.
Karena menurut hasil penelitian yang dilakukan, menurut google orang
cendrung akan menghabiskan makanan yang ada dalam piring meski perutnya
terasa kenyang dan tips ini ternyata berhasil menghilangkan bobot tubuh
sekitar 10 sampai 15 pon per tahun, tanpa harus diet yang menyiksa dan
pola makan seperti itu akhirnya menjadi kebiasaan tanpa harus merasakan
lapar, tips lain sebagai tambahan dikutip dari beberapa sumber
adalah…sbb:
Mengurangi kebiasaan ngemil. Hal ini sering dilakukan orang yang
memiliki badan gemuk, jika sudah bisa mengurangi kebiasaan ini lama
kelamaan akan bisa meninggalkannya.
Biasakan makan yang berserat dan banyak mengandung vitamin c,
kalsium dan protein, hal itu perlu dilakukan untuk menghindari
penumpukan lemak dalam tubuh
Banyak konsumsi air putih untuk terjaganya metabolisme tubuh agar
tetap terjaga
Teh Hijau : Dari hasil penelitian American Society Of Nutrition,
bahwa kandungan katekin yang tinggi pada teh hijau terbukti mampu
mengikis lemak dalam tubuh, hasil studi lain yang dilakukan The Journal
Of Nutrition menunjukan hasil yang tidak jauh berbeda, Jika mengkonsumsi
teh hijau secara teratur mampu menghilangkan lemak yang menumpuk di
daerah perut.
Hindari Karbohidrat berlebih – Makanan yang mengandung karbohidrat
tinggi akan mengakibatkan terjadinya penumpukan lemak meski makanan ini
sangat baik dan merupakan sumber tenaga, tapi alangkah baiknya kosumsi
makanan yang mengandung karbohidrat secara wajar saja dan tidak berlebih
Hindari Makanan Berlemak Jahat dan konsumsilah makanan yang
mengandung lemak baik seperti :Kacang tanah, Walnut, Alpukat, minyak
zaitun yang mampu menurunkan kadar kolesterol jahat
Olah raga secara teratur, meski pekerjaan ini tidak semua orang bisa
melakukan karena kesibukan, setidaknya harus ada usaha untuk melakukan
hal ini dan jadikan sebagai bagian dari jadwal dalam kegiatan. Jika
tidak bisa melakukan olahraga sendiri seperti lari pagi yang biasa
dilakukan banyak orang setiap hari minggu, anda bisa menggantinya dengan
cara bergbung dengan kelompok olahraga seperti fitness, senam dan lain
sebagainya.
Langkah diatas hanya sebagian dari yang bisa anda lakukan, tapi jika
dilakukan secara teratur dan penuh kesungguhan program cara mengecilkan
perut seperti yang anda inginkan akan membuahkan hasil
Anda baru saja membaca artikel yang berkategori
Kesehatan
dengan judul
Cara Mengecilkan Perut
. Anda bisa bookmark halaman ini dengan URL
http://hour17.blogspot.com/2012/09/cara-mengecilkan-perut.html
. Terima kasih!
Ditulis oleh:
dimasprayoga90
-